الدكتور جيمس دينيكولانتونيو العمر والزوجة والأسرة والسيرة الذاتية والمزيد

جيمس دينيكولانتونيو





السيرة الذاتية / ويكي
الاسم الكاملجيمس جي دينيكولانتونيو[1] أمازون
المهنة (المهن)طبيب
الإحصائيات البدنية والمزيد
لون العينأسود
لون الشعرأسود
حياة مهنية
المناصب التي شغلتها• مدير الشؤون العلمية بشركة AIDP, Inc.، الولايات المتحدة الأمريكية
• محرر مشارك للتغذية في شركة Elsevier، وهي شركة نشر أكاديمية هولندية
• محرر مشارك في مجلة BMJ Open Heart، وهي مجلة متخصصة في أمراض القلب
المنشورات البارزة• حل الملح: لماذا أخطأ الخبراء في فهم الأمر - وكيف يمكن أن ينقذ تناول المزيد من الطعام حياتك (2017)
غلاف كتاب إصلاح الملح

• الوقود الفائق: مفاتيح الكيتون لكشف أسرار الدهون الجيدة والدهون السيئة والصحة الرائعة (مع جوزيف ميركولا، 2018)
غلاف كتاب الوقود الخارق

• الحل لطول العمر: إعادة اكتشاف أسرار عمرها قرون لحياة صحية طويلة (مع جيسون فونغ، 2019)
غلاف كتاب الحل لطول العمر
الحياة الشخصية
تاريخ الميلاد2 يوليو 1987 (الخميس)
العمر (اعتبارًا من 2022) 36 سنة
مكان الولادةروتشستر، نيويورك، الولايات المتحدة
علامة البرجسرطان
جنسيةأمريكي
مسقط رأسروتشستر، نيويورك، الولايات المتحدة
الكلية / الجامعةالجامعة في بوفالو
المؤهل العلميدكتوراه في الصيدلة بجامعة بوفالو[2] حساب جيمس دينيكولانتونيو على LinkedIn
العادة الغذائيةغير نباتي[3] جرعة يومية
هواياتالسفر والمشي لمسافات طويلة وممارسة الرياضة
الخلافات[4] مستشفى أشتيد ادعاءات مثيرة للجدل

في عام 2017، في كتابه 'The Salt Fix'، قدم الدكتور جيمس دينيكولانتونيو فكرة مثيرة للجدل مفادها أنه يجب علينا زيادة تناولنا للملح بدلاً من تقليله. وهو يعتقد أن استهلاك المزيد من الملح قد يؤدي إلى استهلاك كميات أقل من السكر، مما يساعد على فقدان الوزن، ويمكن أن يساعد أيضًا مرضى السكري. لكن آرائه واجهت انتقادات من المنظمات الصحية. وقال إن الكثير من الناس قد لا يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي صارم قليل الملح، وأن تناول المزيد من الملح قد يكون أكثر صحة بالنسبة لمعظم الأفراد. وأشار إلى أن الاستهلاك المفرط للسكر يرتبط بمشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل الكلى، لذلك شجع على قبول رغبتنا في تناول الملح. كما تحدى الدكتور دينيكولانتونيو الاعتقاد بأن تقليل الملح يخفض ضغط الدم بشكل كبير، مشيراً إلى أن الأفراد ذوي ضغط الدم الطبيعي لم يتأثروا كثيراً بتأثير الملح على ضغط الدم، وحتى في أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لم يستجيب حوالي 55% لتأثيرات الملح. .

الجدل حول النظام الغذائي

في عام 2017، بعد وقت قصير من إصدار كتابه 'The Salt Fix'، انتقدت المنظمات الصحية في المملكة المتحدة وأماكن أخرى نصيحة دينيكولانتونيو ووصفتها بأنها غير صحيحة وضارة. وذكر لويس ليفي من الصحة العامة في إنجلترا أن الترويج لنظام غذائي عالي الملح يعرض الصحة للخطر ويتناقض مع الأدلة العالمية التي تربط الأنظمة الغذائية الغنية بالملح بارتفاع ضغط الدم، وهو خطر الإصابة بأمراض القلب. اختلف جراهام ماكجريجور من منظمة العمل التوافقي بشأن الملح والصحة (CASH) مع هذه الادعاءات وشدد على أنه عندما خفضت المملكة المتحدة نسبة الملح في الطعام ونصحت بتناول كمية أقل من الملح، فقد أدى ذلك إلى انخفاض كبير في الوفيات المرتبطة بالقلب.
العلاقات والمزيد
الحالة الاجتماعيةمتزوج
تاريخ الزواج22 أكتوبر 2010
جيمس دينيكولانتونيو في يوم زفافه
عائلة
الزوجة/الزوجميغان دينيكولانتونيو
جيمس دينيكولانتونيو يتظاهر مع زوجته
أطفال نكون - أليكس جي دينيكولانتونيو
بنت - إيمالين دينيكولانتونيو
جيمس دينيكولانتونيو يتظاهر مع زوجته وابنته وابنه
آباءأسماء غير معروفة
جيمس دينيكولانتونيو مع أخيه ووالديه
إخوة أخ - جوزيف دينيكولانتونيو
المفضلة
لبنمالك وفورجر وإلمهورست
طعامسمك السلمون البري، المحار، سرطان البحر البري، جراد البحر البري

جيمس دينيكولانتونيو





بعض الحقائق الأقل شهرة عن جيمس دينيكولانتونيو

  • جيمس جي دينيكولانتونيو هو عالم أبحاث أمريكي في مجال القلب والأوعية الدموية وصيدلي في معهد سانت لوقا لأمريكا الوسطى للقلب في كانساس سيتي بولاية ميسوري. وهو معروف في جميع أنحاء العالم بخبرته في مجال الصحة والتغذية. لقد قدم مساهمات كبيرة في السياسات الصحية، بل وأدلى بشهادته أمام مجلس الشيوخ الكندي حول مخاطر السكريات المضافة. يعمل جيمس كمحرر مشارك في مجلة القلب المفتوح الصادرة عن المجلة الطبية البريطانية (BMJ)، وهي مجلة تنشر بالتعاون مع الجمعية البريطانية للقلب والأوعية الدموية. وقد كتب أو شارك في كتابة حوالي 250 منشورًا في الأدبيات الطبية حتى عام 2023. بالإضافة إلى ذلك، جيمس عضو في المجلس الاستشاري التحريري للعديد من المجلات الطبية الأخرى بما في ذلك التقدم في أمراض القلب والأوعية الدموية والمجلة الدولية لعلم الصيدلة السريرية وعلم السموم (IJCPT).
  • منذ يوليو 2013، يعمل جيمس جي دينيكولانتونيو في معهد القلب بأمريكا الوسطى في سانت لوقا بصفته عالم أبحاث القلب والأوعية الدموية. وفي فبراير 2018، بدأ العمل كمحرر مشارك لقسم التغذية في Elsevier. شغل هذا المنصب حتى يناير 2019. ثم عمل كأحد كبار الموظفين السريريين في WFM، إيثاكا، منطقة نيويورك، من يناير 2010 إلى أبريل 2020. وفي أبريل 2020، بدأ العمل كمدير للشؤون العلمية في AIDP, Inc. وشغل هذا المنصب حتى يوليو 2022. وفي يوليو 2022، انضم إلى BMJ Open Heart.
  • جيمس ج. دينيكولانتونيو معروف باعتقاده أن الملح تعرض لانتقادات غير عادلة من قبل المجتمع الطبي وأن استهلاك المزيد منه يمكن أن ينقذ الأرواح. كما أنه يدعم فرضية حمض اللينوليك المؤكسد لأمراض القلب التاجية، على الرغم من أن هذا الرأي يتناقض مع الطب القائم على الأدلة. بالإضافة إلى اقتراح أن الناس يجب أن يتناولوا المزيد من الملح، يدعم دينيكولانتونيو الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات والكيتون. في عام 2018، شارك في تأليف كتاب بعنوان الوقود الفائق مع خبير الطب البديل جوزيف ميركولا ضمن منشورات Hay House.
  • يذكر دينيكولانتونيو في جميع حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي وموقعه الإلكتروني أنه يمارس التغذية المبنية على الأدلة. ويقال إنه ينشر الخوف على وسائل التواصل الاجتماعي وينصح الناس بالابتعاد عن جميع البذور والزيوت النباتية ويدعي أن هذه الزيوت تحتوي على حمض اللينوليك الذي يسبب السرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة. ومع ذلك، فإن هذه الادعاءات تفتقر إلى أدلة قوية.[5] مشاركات جيمس على تويتر بعض المواقع الغذائية لا تدعم هذه الادعاءات.[6] تقارير المستهلكين
  • وفي أحد حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي، يزعم دينيكولانتونيو أن تناول الطعام الحقيقي يمكن أن يقضي على الأمراض.

    جيمس دينيكولانتونيو

    مشاركة جيمس دينيكولانتونيو على تويتر حول الطعام الحقيقي

  • في عام 2017، في كتابه The Salt Fix، يزعم دينيكولانتونيو، مثل غاري توبز وآخرين ممن يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات، أن السكر هو السبب الرئيسي للعديد من الأمراض المزمنة. ونصح في كتابه الناس بزيادة تناول الملح وتقليل استهلاك السكر. ومع ذلك، فإن وجهات نظره بشأن الملح تتناقض مع النصائح التي يقدمها خبراء الطب السائد. تحذر منظمات مثل جمعية القلب الأمريكية من الإفراط في تناول الملح لأنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.[7] قلب توصي السلطات الصحية القائمة على الأدلة بالحد من تناول الملح يوميًا إلى حوالي ملعقة صغيرة (6 جم).[8] هيئة الخدمات الصحية الوطنية وفقًا لجيمس جي دينيكولانتونيو،

    لم نخطئ في فهم الأمر فحسب، بل لقد أخطأنا في فهمه تمامًا: تناول المزيد من الملح يمكن أن يساعد في حمايتك من مجموعة من الأمراض، بما في ذلك الجوع الداخلي، ومقاومة الأنسولين، والسكري، وحتى أمراض القلب. (الجاني الحقيقي؟ بلورة بيضاء أخرى – السكر.)



    iru malargal المسلسل pragya الاسم الحقيقي
    جيمس دينيكولانتونيو أثناء الترويج لكتابه

    جيمس دينيكولانتونيو أثناء الترويج لكتابه 'The Salt Fix'

  • لقد شكك جيمس دينيكولانتونيو في الاعتقاد الشائع بتناول كميات أقل من الملح منذ أن كان في المدرسة الثانوية. ومع ذلك، أثناء نشأته، وجد أن زيادة تناول الملح ساعده على الأداء بشكل أفضل في المصارعة والجري. لقد اتبع تقاليد عائلته من خلال الدراسة في كلية الصيدلة والعلوم الصيدلانية في جامعة يو بي، وبينما كان يعمل في المنظمة، زادت شكوكه حول فكرة تقليل الملح.

    الدكتور جيمس دينيكولانتونيو يروي أهمية الملح لتحسين الأداء الرياضي في حديث إعلامي

    الدكتور جيمس دينيكولانتونيو يروي أهمية الملح لتحسين الأداء الرياضي في حديث إعلامي

  • في كتاباته، أوضح دينيكولانتونيو بعض النقاط الصحيحة حول أهمية الصوديوم كمواد مغذية ضرورية للجسم، وحذر من المخاطر الصحية لعدم استهلاك ما يكفي من الملح.[9] هيلث لاين ومع ذلك، فقد اتخذ موقفه بشأن استهلاك الملح إلى أقصى الحدود ونفى أي صلة بين تناول الملح وارتفاع ضغط الدم. وبدلا من ذلك، ألقى باللوم بشدة على السكر في القضايا الصحية. وانتقد خبراء طبيون نصيحته بزيادة استهلاك الملح، معتبرين أنها قد تكون خطرة. وقد واجه كتابه The Salt Fix تدقيقًا من قبل السلطات الصحية مثل هيئة الصحة العامة في إنجلترا (PHE). واقترح دينيكولانتونيو من خلال كتابه أنه يجب على الناس تناول 7.5 إلى 15 جرامًا من الملح يوميًا، وهو ما اعتبره كمية طبيعية.[10] الحارس ومع ذلك، ادعى لويس ليفي، المسؤول عن علوم التغذية في PHE، في إحدى المقابلات الإعلامية أن السبب الرئيسي لاعتلال الصحة هو سوء التغذية. وقال ليفي

    النظام الغذائي هو الآن السبب الرئيسي لاعتلال الصحة. من خلال الدعوة إلى اتباع نظام غذائي عالي الملح، يعرض هذا الكتاب صحة الكثيرين للخطر ويقوض الأدلة المعترف بها دوليًا والتي تظهر أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الملح يرتبط بارتفاع ضغط الدم، وهو خطر معروف للإصابة بأمراض القلب.

  • في كتابه 'إصلاح الملح'، قدم جيمس دينيكولانتونيو ادعاءً غريبًا بأن البشر الأوائل في العصر الحجري القديم كان لديهم نظام غذائي غني بالملح. ومع ذلك، كشفت الدراسات السابقة أن العكس هو الصحيح لأن نظامهم الغذائي كان يحتوي على القليل جدًا من الملح. وفي وقت لاحق، تلقى كتابه الدعم من العديد من المتحمسين منخفضي الكربوهيدرات مثل ماريكا سبوروس ومؤسسة ويستون أ. برايس.[أحد عشر] فود ميد [12] ويستون أ. برايس
  • يختلف جيمس دينيكولانتونيو مع غالبية العلماء حول موضوع الكوليسترول. ووفقا له، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لا يزيد من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم. وهو يدعو إلى اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة ويحمل السكر والكربوهيدرات مسؤولية السمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول. تم اتهام دينيكولانتونيو بالتلاعب بالبيانات العلمية المتعلقة بالدهون المشبعة وارتباطها بأمراض القلب والأوعية الدموية. انتقد توم ساندرز، أستاذ التغذية وعلم التغذية الفخري، مقالته الافتتاحية لعام 2014 لمجلة Open Heart.[13] مركز الإعلام العلمي كتب توم،

    تتجاهل هذه المقالة العلاقة بين الدهون المشبعة والأمراض القلبية الوعائية، وتحريف الأدلة العلمية ثم تستمر في إلقاء اللوم على السكر. ليس هناك شك معقول في أن ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) (البروتين الدهني منخفض الكثافة) هو العامل الرئيسي المحدد لعامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تعمل الأحماض الدهنية المشبعة البالمتيك والميريستيك واللوريك على رفع نسبة الكوليسترول الضار LDL بترتيب متزايد في الدراسات التجريبية البشرية التحليلية.

  • وقد أوضح أستاذ التمثيل الغذائي الغذائي، بروس جريفون، العلاقة بين الدهون المشبعة والكوليسترول الكلي في إحدى كتاباته. هو كتب،[14] التلغراف

    إن الإشارة إلى أن النظرية التي تربط الدهون المشبعة بزيادة إجمالي الكوليسترول معيبة، وهراء، وتتناقض مع خمسين عاما من الطب المبني على الأدلة.

  • يدافع جيمس دينيكولانتونيو عن فرضية حمض اللينوليك المؤكسد كبديل لنظرية أكسدة البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الراسخة في أمراض القلب التاجية (CHD). وفي عام 2018، ناقش هذه النظرية في ورقة بحثية. ادعى دينيكولانتونيو أن أمراض القلب التاجية وعدد من الاضطرابات الأخرى ناجمة عن حمض اللينوليك، وهو حمض دهني متعدد غير مشبع أوميغا 6 (PUFA) موجود في الزيوت النباتية والوجبات الأخرى. ذكرت نظريته أن حمض اللينوليك الغذائي، خاصة عند استهلاكه من الزيوت النباتية المكررة أوميجا 6، يندمج في جميع البروتينات الدهنية في الدم (مثل LDL، VLDL، وHDL)، مما يزيد من قابلية جميع البروتينات الدهنية للأكسدة وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. اعتبارًا من عام 2023، يُقال إنه لا يوجد دليل من الطب المبني على الأدلة لدعم ادعائه، ولكن هناك الكثير من الأدلة التي تثبت عكس ذلك. على سبيل المثال، في عام 2023، مصدر بعنوان 'المراجعة المنهجية والتحليل التلوي للاستجابة للجرعة للدراسات الأترابية المرتقبة'[خمسة عشر] تايلور وفرانسيس توصل إلى نتائج - ارتبطت مستويات الأنسجة المرتفعة من LA بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
  • على عكس ما يدعي دينيكولانتونيو، فإن حمض اللينوليك، وهو نوع ضروري من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في العديد من المكسرات والبذور والزيوت النباتية، يقلل في الواقع من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.[16] هارفارد حمض اللينوليك هو النوع الرئيسي من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في المكسرات المختلفة، ويشكل 40-60٪ من إجمالي تكوين الأحماض الدهنية، بما في ذلك الجوز البرازيلي، وجوز البقان، والفول السوداني، والجوز.[17] الجينات والتغذية أظهرت الدراسات أن استهلاك كميات أكبر من هذه المكسرات يمكن أن يقلل من خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب، والسرطان، ووفيات أمراض القلب التاجية، والالتهابات، وأمراض القلب التاجية الإجمالية.[18] طب بي إم سي يناقض هذا الدليل فرضية دينيكولانتونيو.
  • في يونيو 2023، أصدر كتابه 'إصلاح سكر الدم'. وفقًا لجيمس دينيكولانتونيو، فإن 'إصلاح سكر الدم' هو دليل إرشادي للحصول على مستويات مثالية من حساسية الأنسولين، والتحكم في نسبة السكر في الدم، والصحة الأيضية.
  • في عام 2018، أوضح جيمس دينيكولانتونيو في أحد منشوراته على تويتر أنه ليس لديه مشاكل مع الأفراد الذين يستهلكون المكسرات أو زيوت الجوز المضغوطة على البارد والتي تحتوي على نسبة عالية من أحماض اللينوليك مثل زيت الجوز، طالما تم استهلاكها باردة وليس ساخنة لأن هذا يمنع ذلك. لهم من الأكسدة.[19] تغريدة جيمس دينيكولانتونيو على تويتر وفقًا لبعض الخبراء الطبيين، إذا كانت نظرية دينيكولانتونيو دقيقة، فمن المتوقع أن يؤدي استهلاك الزيوت النباتية أو زيوت البذور التي تحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك إلى رفع مستويات LDL-c بشكل كبير، ولكن العكس هو الصحيح. على سبيل المثال، ثبت أن زيت نخالة الأرز، الذي يحتوي على حوالي 30% من حمض اللينوليك، يقلل بشكل كبير من مستويات TC، وLDL-c، وTG في الدم.[عشرون] تايلور وفرانسيس على الانترنت وقد ثبت أيضًا أن زيوت عباد الشمس والكانولا تقلل بشكل كبير من LDL-c،[واحد وعشرين] المكتبة الوطنية للطب وحوالي 65% من زيت عباد الشمس يحتوي على حمض اللينوليك. يقال إن دينيكولانتونيو يؤكد في أوراقه البحثية، دون تقديم أي بيانات داعمة، أن حمض اللينوليك يزيد من LDL-c.
  • في إحدى أوراقه البحثية، ذكر دينيكولانتونيو أن وجود الكثير من حمض اللينوليك في نظامك الغذائي يجعل بطانة الأوعية الدموية أكثر نشاطًا من وجود الكثير من الدهون المشبعة. ومع ذلك، فهو لا يقدم أي دليل قوي على هذه الفكرة، باستثناء دراسة قديمة على الفئران. ويدعي أيضًا أن حمض اللينوليك يسبب التهابًا في الأوعية الدموية، لكنه لا يقدم أي نتائج تجارب سريرية تدعم هذه الفكرة.[22] افتح قلبك يدعي جيمس دينيكولانتونيو أنه لا توجد معلومات جديرة بالثقة تشير إلى أن إضافة حمض اللينوليك إلى نظامك الغذائي يزيد من مستويات علامات الالتهاب. في الواقع، هناك أدلة تشير إلى أن حمض اللينوليك يساعد بالفعل في تقليل الالتهاب، مثل كيف أن تناول المزيد منه في نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.[23] جامعة برمنجهام

    تدخلات نمط الحياة للوقاية والعلاج من مرض الشريان التاجي

    تدخلات نمط الحياة للوقاية والعلاج من مرض الشريان التاجي

  • وفقًا لبعض خبراء الطب المشهورين، فإن تصريح دينيكولانتونيو المتطرف بأن الكثير من العلامات تشير إلى فكرة أن حمض اللينوليك، وهو نوع من دهون أوميجا 6، يسبب مشاكل مثل الإجهاد التأكسدي، والكوليسترول السيئ LDL، والالتهابات الخفيفة المستمرة، وأمراض القلب. دليل قوي من العلم.[24] بي إم جي القلب المفتوح العديد من المصادر التي يستخدمها في ورقته هي دراسات قديمة أجريت على الفئران. يقال إن العديد من أوراقه غالبًا ما تتم مشاركتها من قبل أشخاص من مجموعة منخفضة الكربوهيدرات على وسائل التواصل الاجتماعي والذين لديهم أفكار غير تقليدية.
  • صرح عالم التغذية نيك هيبرت في أحد كتاباته أن مفهوم حمض اللينوليك المؤكسد الذي طرحه دينيكولانتونيو يحتوي على خطأ قاتل.[25] عالم التغذية الخاص بي يقال إن دينيكولانتونيو لم يتطرق قط إلى العلاقة بين النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الملح والسرطان. تناول كميات كبيرة من الملح يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والمريء والمعدة.[26] الحدود
  • ووفقا لبعض الباحثين الطبيين، يشارك دينيكولانتونيو أفكار مؤامرة غريبة على حساباته على إنستغرام وتويتر. يقترح دينيكولانتونيو على وسائل التواصل الاجتماعي أن شركات الأدوية الكبرى والمجال الطبي يخدعون الناس ويحاولون التلاعب بهم.

    منشور على تويتر لجيمس دينيكولانتونيو يشرح فيه وجهة نظره بشأن التلاعب من قبل الأطباء والشركات الطبية

    منشور على تويتر لجيمس دينيكولانتونيو يشرح فيه وجهة نظره بشأن التلاعب من قبل الأطباء والشركات الطبية

لقد كذبوا بشأن التبغ

لقد كذبوا بشأن السكر

لقد كذبوا بشأن الكولسترول

لقد كذبوا بشأن الأسبستوس

لقد كذبوا بشأن الزئبق

لقد كذبوا بشأن Vioxx

لقد كذبوا بشأن الفلورايد

لقد كذبوا بشأن الأسبارتام

لقد كذبوا بشأن الغليفوسات – جيمس دينيكولانتونيو

  • وفي أحد حساباته على وسائل التواصل الاجتماعي، يشجع دينيكولانتونيو على استخدام زيت جوز الهند وزيت النخيل لكنه ينصح بعدم استخدام زيوت البذور. ومع ذلك، ينفي علماء مشهورون آخرون ادعاءاته ويذكرون أن زيت جوز الهند يمكن أن يرفع نسبة الكولسترول السيئ (LDL-C)، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يُقال أنه لم تثبت أي دراسات علمية أنه يحسن مستوى الدهون لديك.

    منشور على تويتر لجيمس دينيكولانتونيو حول زيت جوز الهند وزيت البذور

    منشور على تويتر لجيمس دينيكولانتونيو حول زيت جوز الهند وزيت البذور